睡眠負債。

睡眠負債ってはじめて聞いた。
それに陥ると、がんをはじめいろんな病気にかかりやすいらしい。
睡眠不足が蓄積されて、体に悪影響を及ぼすらしい。

寝だめはできないことはよく聞くけど、休みに寝れば、不足は解消できるかと思っていた。

私の日常。
1時少し前に布団に入って、6時40分頃目覚める。
睡眠時間は約6時間。
寝つきもいいし、睡眠不足も感じてないつもり。

でも、休日の午後からは昼寝体制に入る事が日常。
すぐ寝れる。

若い頃から、夜更かしの朝寝坊だった。

たくさん寝れた日は、お肌の調子もいい気がする。
頭痛の原因が、睡眠不足では?って思った事は無きにしも非ず。
目の際がぴくぴくすることもある。

その番組を見た日に早寝をしてみた。
11時20分ごろ寝た。
夜中に一回、猫に起こされて、結局のところ、6時50分起床。
目覚めは最悪。
猫のせいか。。。
その日は一日気分が乗らなかった。

夜更かしの原因はPC、スマホなので、なるべく止めようとは思っている。


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by putipa | 2017-06-21 11:01 | 日常 | Comments(0)

5月6日(土)東山食堂&諏訪湖に行ってきました。
最近めっきりお出かけとか、旅行に行く事が少なくなってしまいましたが、
GW思い切って出掛けました。

何処へ行こう。。。
やはり、MIYAがらみを計画しよう。
ジンギスカンも食べたかったし。
3回目の塩尻峠へ向かうことに決定。

お天気も良く、飯田からの、高速も快適で、りんごの花?白い花?が咲いてたり、散りかけの桜に癒されました。

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東山食堂に着いたのは、ちょうど昼時で、人気店は、満席。

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この鍋、義経鍋って言うそうです。
最近知りました。
夫、ノンアルコールで不服そう。。。
上のお湯の中に野菜を入れて(もやしとキャベツ)茹でます。
花びらのようなところで、お肉を焼きます。

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ホルモンと、カルビ、ジンギスカンを1人前ずつ頼みました。
うわー頼み過ぎたってくらい肉やって来ます!
にんにくが利いてて、おいしい。
焼肉後のライブの時って、かなり周辺に迷惑かけたんだなって改めて思う。
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食後は、レジ前のMIYAの写真も写真に納めさせてもらって、いつものソフトクリームも頂きました。
MIYAはしばらく来てないみたい。店員さんが言ってました。
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駐車場に、かわいい、スバル車がありました。
ヤキニクナンバー。
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東山食堂を後にして、諏訪湖に向かいました。
諏訪湖は、GWらしく、大勢の人で賑わってました。

駐車場を探してしばしうろうろ。
高島城や美術館がなんだか、なつかしくて。
あの映画館は(シネマレイク)なくなってしまったとか。
遥かかなたの思い出。
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君の名は。の舞台?
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ここに立つのは初めて。
なんだか、神秘的。

あっという間の、日帰り旅行でした。
また、長野のMIYAのライブに行けますようにと誓いました。


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by putipa | 2017-06-05 00:39 | 宮沢和史 | Comments(0)

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